如何吃饭更利于消化？(怎样吃饭利于消化)

我平时喜欢一边玩手机，一边吃饭，妈妈说这样对消化不好，那么，怎么吃饭可以更好的消化呢？
专注于吃饭，不做其它事情，比如看电视、玩手机都是要避免的。人在安心、平和、专一的情况下

我平时喜欢一边玩手机，一边吃饭，妈妈说这样对消化不好，那么，怎么吃饭可以更好的消化呢？

专注于吃饭，不做其它事情，比如看电视、玩手机都是要避免的。人在安心、平和、专一的情况下就餐，对吃到嘴里的食物会认真咀嚼，这样做对食物的消化、吸收都好还能真切品味食物的酸甜苦辣，更能热爱食物，感受生活的美好，更感谢为您做饭菜的那个人，感恩之情，愉悦之心都会感受的到。

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