平时吃什么菜能防止晒黑呢？(吃什么蔬菜不容易晒黑)
夏天被日光晒的时间长了，吃什么菜能防止晒黑，对皮肤好呢？
绿叶菜是营养全能冠军，绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能
本文最后更新时间： 2023-03-18 14:30:55
夏天被日光晒的时间长了，吃什么菜能防止晒黑，对皮肤好呢？
绿叶菜是营养全能冠军，绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印，比如菠菜，30克生菠菜中含有约1.25克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质，以及铁、钾、钙、磷等矿物质，能保持皮肤滋润，还可以防止晒黑，让皮肤更光洁。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
