牛奶及奶制品对人有什么好处？

现在的人早餐一般都是牛奶及奶制品，对人体有什么好处呢？
牛奶中蛋白质9 8％可以被人体利用，牛奶中的脂肪含有多种脂肪酸、卵磷脂、胆固醇，还有大量的钙、磷、钾、铁、锰、以及维生

现在的人早餐一般都是牛奶及奶制品，对人体有什么好处呢？

牛奶中蛋白质9 8％可以被人体利用，牛奶中的脂肪含有多种脂肪酸、卵磷脂、胆固醇，还有大量的钙、磷、钾、铁、锰、以及维生素A、B族维生素等营养成分，能起到保持人体器官功能与调节代谢的作用，故有人称之为“长寿的饮料”。

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