哪些鱼类的蛋白质含量高呢？(啥鱼含蛋白质多)
我想通过吃鱼肉来补充蛋白质，哪些鱼肉的蛋白质含量高呢？
黑鱼、鲫鱼、鲤鱼等蛋白质含量是非常高的。所有鱼类里面都含有大量的蛋白质，尤其是深海鱼含的蛋白质是非常丰富的，鱼中
本文最后更新时间： 2023-04-15 23:42:15
我想通过吃鱼肉来补充蛋白质，哪些鱼肉的蛋白质含量高呢？
黑鱼、鲫鱼、鲤鱼等蛋白质含量是非常高的。所有鱼类里面都含有大量的蛋白质，尤其是深海鱼含的蛋白质是非常丰富的，鱼中的肌肉组织肌纤维很短，而且含水量比较丰富，容易被人体吸收和消化，同时产生的脂肪和热量比较少，适合于糖尿病的患者适当食用。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-18 17:24 通过吃鱼来补充蛋白质是很明智的决定。海鱼和湖鱼蛋白质高，尤其是鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、三文鱼都含有丰富的欧米伽三脂肪酸，可强化心脏并预防糖尿病。
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