哪些食物对运动后恢复有好处？
经常参加体育锻炼，那么锻炼后吃哪些食物可以帮助运动恢复呢？
运动后早期补充碳水化合物，可以促进肌肉细胞的代谢；碱性食物、水果、钾、钠对运动后恢复也有一定帮助。运动后可以
本文最后更新时间： 2023-04-09 16:02:13
经常参加体育锻炼，那么锻炼后吃哪些食物可以帮助运动恢复呢？
运动后早期补充碳水化合物，可以促进肌肉细胞的代谢；碱性食物、水果、钾、钠对运动后恢复也有一定帮助。运动后可以适量补充一点。
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