哪些东西含维生素C(哪些东西含维生素c的作用和功效)

我最近体检，体检报告上显示维C缺乏，哪些东西含维C多呢？
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜

我最近体检，体检报告上显示维C缺乏，哪些东西含维C多呢？

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

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