每天吃多少鸡蛋就可以了？(每天吃多少鸡蛋合适,多了会怎么样)
鸡蛋中有优质蛋白质，可以让身体更健康，但是吃鸡蛋太多可能会导致发胖，所以我想问一问，每天吃几个鸡蛋比较好？
健康人一天一个鸡蛋就可以了。蛋类的营养价值较高，蛋黄中的维生素和
本文最后更新时间： 2023-04-19 08:38:33
鸡蛋中有优质蛋白质，可以让身体更健康，但是吃鸡蛋太多可能会导致发胖，所以我想问一问，每天吃几个鸡蛋比较好？
健康人一天一个鸡蛋就可以了。蛋类的营养价值较高，蛋黄中的维生素和矿物质含量丰富，且种类较为齐全，所含卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，但蛋黄中的胆固醇含量较高，不宜过多食用，正常成人每日可吃一个（鸡）蛋。
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