每天吃多少豆制品合适？(每天吃多少豆类)
豆制品不能多吃，得有量，那么吃多少才合适呢？
豆类及豆制品等是我国传统食物，是优质蛋白质的主要来源，并可提供丰富的维生素B1，以及铁、锌等微量元素，每日需要50克（一两）。
本文最后更新时间： 2023-04-24 10:33:55
豆制品不能多吃，得有量，那么吃多少才合适呢？
豆类及豆制品等是我国传统食物，是优质蛋白质的主要来源，并可提供丰富的维生素B1，以及铁、锌等微量元素，每日需要50克（一两）。
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