可以空腹喝牛奶吗？(牛奶什么时候喝效果最佳)
我有的时候早上起晚了就会喝杯牛奶就去上班，这样做可以吗？
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养
本文最后更新时间： 2023-03-03 15:55:04
我有的时候早上起晚了就会喝杯牛奶就去上班，这样做可以吗？
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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