经常便秘吃哪种米饭好？(便秘吃什么米饭好)

我是便秘体质，经常一周只便便两到三次，我的饮食上可以怎么注意呢？
经常便秘的患者可以吃一些南瓜米饭、土豆米饭、西红柿拌饭等，这些食品吃了以后对于患者出现的大便困难、排便

我是便秘体质，经常一周只便便两到三次，我的饮食上可以怎么注意呢？

经常便秘的患者可以吃一些南瓜米饭、土豆米饭、西红柿拌饭等，这些食品吃了以后对于患者出现的大便困难、排便困难现象能够起到缓解作用。出现便秘以后应该注意自身饮食，尽量选择清淡食物为主，减少吃油腻和辛辣刺激性食品能够得到改善。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-21 15:08 可以尝试土豆饭，土豆富含钾、锌，其所含的钾可预防脑血管破裂。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

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