坚持跑步会给人带来什么好处？

我平时不太爱运动，家人每天拉着我去跑步，跑步对健康有哪些好处呢？
坚持跑步对健康很有好处，跑步能改善心脏功能，使大脑正常地工作，并有助于减肥健美。对于上班的白领一族，久坐产生

我平时不太爱运动，家人每天拉着我去跑步，跑步对健康有哪些好处呢？

坚持跑步对健康很有好处，跑步能改善心脏功能，使大脑正常地工作，并有助于减肥健美。对于上班的白领一族，久坐产生的慢性疾病可以在运动中缓解，对于老年人来说，跑步能大大减少由于缺乏运动而患肌肉萎缩及肥胖等疾病的可能性，此外，慢跑还能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

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