缓解便秘的有效方法是什么？(缓解便秘的最快方法排便)
我最近上火导致便秘严重，严重的影响了我的生活，那么缓解便秘的有效方法是什么？
缓解便秘可以每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。需要注意的是，
本文最后更新时间： 2023-03-16 14:57:04
我最近上火导致便秘严重，严重的影响了我的生活，那么缓解便秘的有效方法是什么？
缓解便秘可以每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
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