吃什么类型的蔬菜对眼睛好？(吃哪些蔬菜对眼睛好?)
眼睛800度近视，吃蔬菜好像对眼睛好，但是应该选择哪类蔬菜呢？
吃菠菜、青椒、芥蓝等深绿色蔬菜，能减少紫外线对眼睛的伤害，使眼睛免受阳光刺激，进而起到预防白内障的作用。叶黄素和
本文最后更新时间： 2023-04-15 00:52:45
眼睛800度近视，吃蔬菜好像对眼睛好，但是应该选择哪类蔬菜呢？
吃菠菜、青椒、芥蓝等深绿色蔬菜，能减少紫外线对眼睛的伤害，使眼睛免受阳光刺激，进而起到预防白内障的作用。叶黄素和玉米黄质属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化剂作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果，其抗氧化效果是维生素E的两倍。
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