吃山药和芡实有什么好处？(吃山药芡实身体会有什么变化)

山药和芡实都是比较常见的食物，那么吃山药和芡实对身体有什么好处？
山药味甘、性平、入肺、脾、肾经，气阴双补，《神农本草经》说：山药补虚赢，常吃能使人耳目聪明，轻身不饥延年。芡

山药和芡实都是比较常见的食物，那么吃山药和芡实对身体有什么好处？

山药味甘、性平、入肺、脾、肾经，气阴双补，《神农本草经》说：山药补虚赢，常吃能使人耳目聪明，轻身不饥延年。芡实味甘、性平，可健脾、补肾。两者与大米一起煮粥，性质平和，可起到健脾益肾、补益虚劳之效，是老年人日常平补佳品

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医