红薯怎么做可以当作主食呢(红薯怎么做成主食)
我很爱吃红薯，而且还可以减肥，红薯怎么做可以当作主食呢？
红薯中含有的膳食纤维可以帮助减肥，作为主食可以制作成红薯泥：红薯500克，少量植物油。选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:51:35
我很爱吃红薯，而且还可以减肥，红薯怎么做可以当作主食呢？
红薯中含有的膳食纤维可以帮助减肥，作为主食可以制作成红薯泥：红薯500克，少量植物油。选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。锅内下油烧热、放入红薯泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至红薯泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。黄红油亮，甜香可口。红薯泥可以当主食，然后搭配些蔬菜和清汤即可，可以长期食用。
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