红色食物有哪些营养(红色食物有什么营养价值)

到了冬季，我的皮肤就变得特别干燥粗糙，同学推荐让我多吃红色食物，这类食物有哪些营养呢？
红色食物一般是指常见的蔬菜。蔬菜中的胡萝卜、红辣椒、西红柿、红薯、红枣、红苋菜、

到了冬季，我的皮肤就变得特别干燥粗糙，同学推荐让我多吃红色食物，这类食物有哪些营养呢？

红色食物一般是指常见的蔬菜。蔬菜中的胡萝卜、红辣椒、西红柿、红薯、红枣、红苋菜、南瓜、洋葱等红色食品中，富含B一胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基．而且参与合成维生素A．对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。（冬季皮肤干燥缺乏维生素A）。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医