红豆有什么功效(赤小豆和红豆的功效与作用)

市场上有红豆卖，但是红豆有什么作用啊。有什么功效啊？
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。月经期间会流失大量

市场上有红豆卖，但是红豆有什么作用啊。有什么功效啊？

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。月经期间会流失大量的铁，要及时补充。红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。

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