含铁丰富的食物有哪些？(含铁最高的食物排名)
因为月经量大，所以又贫血的症状，我想通过饮食来补血，请问，哪些食物中含铁比较多？
含铁多的食物有很多，最常见的以100g食物中富含铁（mg）的含量排在前10名的有：木耳（干）97.4mg紫菜(干），54.9
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:50:22
因为月经量大，所以又贫血的症状，我想通过饮食来补血，请问，哪些食物中含铁比较多？
含铁多的食物有很多，最常见的以100g食物中富含铁（mg）的含量排在前10名的有：木耳（干）97.4mg紫菜(干），54.9mg鸭血（白鸭）30.5mg，河蚌26.6mg，鸡血25mg，猪肝8.7mg，鸡肝12mg，瘦猪肉3.2mg，鱼0.7-1.6mg。
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