服用燕麦有什么作用？(吃燕麦起什么作用)
我不是很喜欢吃燕麦，觉得没什么味道，请问燕麦对人体有什么作用呢？
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量
本文最后更新时间： 2023-04-17 23:58:02
我不是很喜欢吃燕麦，觉得没什么味道，请问燕麦对人体有什么作用呢？
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
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