多吃土豆会发胖吗？(多吃土豆会变胖吗?)

土豆是一种很好吃的蔬菜，但是土豆中含有较多的淀粉，吃多了会发胖吗？
土豆富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，一个中等大小的带皮土豆(148克)含有2克膳食纤维，约占人体每日所需膳

土豆是一种很好吃的蔬菜，但是土豆中含有较多的淀粉，吃多了会发胖吗？

土豆富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，一个中等大小的带皮土豆(148克)含有2克膳食纤维，约占人体每日所需膳食纤维摄入量的8％，常吃不但不会发胖，反而有助于控制体重。

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