多吃水果蔬菜的好处有哪些？(多吃水果蔬菜的好处5条)
平时饮食方面，多吃点新鲜水果和蔬菜都有哪些好处呢？
多吃含碱性物质的新鲜水果和蔬菜。中老年人容易头发变黄、秃发的原因之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期过食
本文最后更新时间： 2023-04-23 23:50:32
平时饮食方面，多吃点新鲜水果和蔬菜都有哪些好处呢？
多吃含碱性物质的新鲜水果和蔬菜。中老年人容易头发变黄、秃发的原因之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生过量的碳酸、乳酸、丙酮酸等酸性毒素，所以要少吃肉类、洋葱、肝类等食品。
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