多吃蔬菜水果对身体有啥好处？
每天家里面都会准备各种各样的水果，也经常吃蔬菜。常吃这些东西对身体有哪些好处？
多吃蔬菜水果可以润肠通便，预防肠道便秘。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物
本文最后更新时间： 2023-04-23 02:20:33
每天家里面都会准备各种各样的水果，也经常吃蔬菜。常吃这些东西对身体有哪些好处？
多吃蔬菜水果可以润肠通便，预防肠道便秘。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
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