冬天早睡早起更健康吗？(冬天早睡早起的好处)
我在冬天很睡不着，所以习惯了熬夜，好像在冬天早睡早起更健康，是真的吗？
其实在任何时候早睡早起都是很健康的行为，但在冬天早睡是健康的，因为冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:37:25
我在冬天很睡不着，所以习惯了熬夜，好像在冬天早睡早起更健康，是真的吗？
其实在任何时候早睡早起都是很健康的行为，但在冬天早睡是健康的，因为冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
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