吃干果能补铁吗？(干果补铁的食物有哪些)
每次去超市都会买各种干果回来吃，也不知吃干果有没有补铁作用？
干果能补铁，没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质食物来源。另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的膳
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:25:24
每次去超市都会买各种干果回来吃，也不知吃干果有没有补铁作用？
干果能补铁，没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质食物来源。另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的膳食纤维。
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