餐前适当喝水有什么好处？(餐前喝水好吗)
我的一个朋友吃饭特别的有意思，每次吃饭前他要喝上一小杯水，而且在吃饭的过程中也会小口喝水，这有什么好处？
餐前可以少喝一些水，对减肥有利，但是不要大量喝水，以免影响消化。用餐
本文最后更新时间： 2023-04-23 05:33:27
我的一个朋友吃饭特别的有意思，每次吃饭前他要喝上一小杯水，而且在吃饭的过程中也会小口喝水，这有什么好处？
餐前可以少喝一些水，对减肥有利，但是不要大量喝水，以免影响消化。用餐之前和用餐中补充一些水分，还有利于让吞咽后的食物吸水膨胀，可以增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，有效预防肥胖。
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