不吃主食对人体有什么危害？(不吃主食的害处)
平时比较挑食，不喜欢吃主食，不吃主食对身体有危害吗？
如果主食每天摄入少于300克，那对身体是非常有害的，它使体内能源物质比例失衡，造成血糖水平低于正常值，因而体力不强、精力不佳
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:59:21
平时比较挑食，不喜欢吃主食，不吃主食对身体有危害吗？
如果主食每天摄入少于300克，那对身体是非常有害的，它使体内能源物质比例失衡，造成血糖水平低于正常值，因而体力不强、精力不佳，影响大脑功能正常运作，当体内糖类和B族维生素不足时，体内脂肪代谢不完全，会使血液中积聚有毒的废物——酮。酮造成恶心、疲劳以及损害脑部健康。
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