补铁时要怎么选择食物？(补铁首选什么)
补铁时对食物的选择时至关重要的，那么，补铁时要怎么选择食物呢？
食物选择的正确与否直接关系到补铁的效果，食物选择：1.富含铁的食物：海带 紫菜 木耳 香菇 豆类及其制品，各种肉类 禽
本文最后更新时间： 2023-03-25 21:32:24
补铁时对食物的选择时至关重要的，那么，补铁时要怎么选择食物呢？
食物选择的正确与否直接关系到补铁的效果，食物选择：1.富含铁的食物：海带 紫菜 木耳 香菇 豆类及其制品，各种肉类 禽蛋类 动物的肝肾等。2.富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果3.忌饮浓茶
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