补钙的食物有哪些呢？(补钙的食物有哪些百度百科)
我最近有点缺钙了，吃哪些食物能够起到补钙的效果呢？
豆制品和肉类的补钙效果是很好的。豆制品中的豆腐干不错。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:03:51
我最近有点缺钙了，吃哪些食物能够起到补钙的效果呢？
豆制品和肉类的补钙效果是很好的。豆制品中的豆腐干不错。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
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