吃糙米可以改善睡眠吗？(糙米帮助睡眠吗)
最近我的睡眠状况很不好，经常会出现失眠的现象，吃糙米能够改善睡眠吗？
睡眠不好与很多因素有关，有些人是因为大脑异常兴奋而造成，而糙米中含有丰富的维生素b6，这种物质可以抑制脑
本文最后更新时间： 2023-03-08 18:37:38
最近我的睡眠状况很不好，经常会出现失眠的现象，吃糙米能够改善睡眠吗？
睡眠不好与很多因素有关，有些人是因为大脑异常兴奋而造成，而糙米中含有丰富的维生素b6，这种物质可以抑制脑细胞兴奋，所以对于睡眠有一定的改善效果。
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