怎样吃素食最健康呢？(怎样吃素食更健康)

我最近在信教，想吃素食一段时间，素食要怎么吃才健康呢？
想吃素食吃的健康，可选择“蛋奶素食”，不排斥牛奶、鸡蛋，最大限度保证营养摄入；食用素食的种类要广泛，包括五谷杂粮、豆类、

我最近在信教，想吃素食一段时间，素食要怎么吃才健康呢？

想吃素食吃的健康，可选择“蛋奶素食”，不排斥牛奶、鸡蛋，最大限度保证营养摄入；食用素食的种类要广泛，包括五谷杂粮、豆类、蔬菜和水果等，每项素食所含营养结构不同，搭配时以种类全、比例适当为宜。

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