怎样才能健康长寿？(怎样才能健康长寿书籍)

人易老了就容易生病，有什么办法能使人健康长寿呢？
首先要有良好的生活习惯和健康的饮食。日常生活中遇到不顺心的事情不要失望，少生气，多往好的方面想，要有一个健康的心态，多参加

人易老了就容易生病，有什么办法能使人健康长寿呢？

首先要有良好的生活习惯和健康的饮食。日常生活中遇到不顺心的事情不要失望，少生气，多往好的方面想，要有一个健康的心态，多参加有意义的活动。不要暴饮暴食，一日三餐要合理搭配，以清淡为主，不要吃的太多，增加胃的负担。平时穿纯棉宽松的衣物为好，作息时间要规律。所以想要长寿少生病，心态和饮食是关键。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医