吃什么蔬菜水果能起到养生的作用

我是一个比较注重养生的人，吃什么蔬菜水果能起到养生的作用
如果平时血糖不高，很多果蔬都是可以吃的青梅、银杏、苹果、无花果、李子、葡萄、桃仁、榧子、橄榄、葵花子、莲 子

我是一个比较注重养生的人，吃什么蔬菜水果能起到养生的作用

如果平时血糖不高，很多果蔬都是可以吃的青梅、银杏、苹果、无花果、李子、葡萄、桃仁、榧子、橄榄、葵花子、莲 子、藕粉、芡实；青菜、蓬蒿、莴苣、山药、芋艿、胡萝卜、香菇、白木耳、黑木耳、卷心菜、百合、荷叶等都是养生效果很好的。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医