什么食物吃了能清肠(什么食物吃了清肠道)
吃多了每天肠胃都会不舒服，就感觉肠道特别油腻，什么样的饮食能使肠道轻盈呢？
其实想让肠道轻盈的饮食方法有很多，比较容易做到的就是多吃高纤维食物，多喝白开水。膳食纤维会吸附
本文最后更新时间： 2023-04-18 04:58:12
吃多了每天肠胃都会不舒服，就感觉肠道特别油腻，什么样的饮食能使肠道轻盈呢？
其实想让肠道轻盈的饮食方法有很多，比较容易做到的就是多吃高纤维食物，多喝白开水。膳食纤维会吸附毒素，降低大肠癌的发生。高纤维的食物有以下几种：蘑菇类，海藻类，苹果，燕麦，牛蒡等等。还有最重要的就是主食也要改变，例如大米白面改成糙米杂粮或者全麦面包。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
