吃什么对大脑好？(吃点什么对大脑有好处)
最近经常感觉大脑有些问题，经常出现忘记事的情况，想通过饮食来调理一下，那吃什么对大脑好呢？
大脑是一台珍贵而复杂的发动机，必须补充“优质燃料”，就是最新鲜的水果和蔬菜，比如菠
本文最后更新时间： 2023-05-02 09:56:52
最近经常感觉大脑有些问题，经常出现忘记事的情况，想通过饮食来调理一下，那吃什么对大脑好呢？
大脑是一台珍贵而复杂的发动机，必须补充“优质燃料”，就是最新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鲜肉类，最好是牛肉、羊肉和鱼肉。有研究发现，多吃菠菜可以减少记忆力减退现象。
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