怎么能控制自己的饮食？(怎么控制自己饮食欲望)
最近在减肥，妈妈说要控制自己的饮食才能减下来，那怎么能控制自己的饮食呢？
其实这并不是意志力的问题，而是大脑的多巴胺在作祟，方法就是：提高蛋白质的摄入、多吃粗粮、少食多餐、
本文最后更新时间： 2023-03-03 16:21:00
最近在减肥，妈妈说要控制自己的饮食才能减下来，那怎么能控制自己的饮食呢？
其实这并不是意志力的问题，而是大脑的多巴胺在作祟，方法就是：提高蛋白质的摄入、多吃粗粮、少食多餐、多运动。
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