怎样排解消极情绪？(怎样排解消极情绪的心理)
这几天工作比较忙，情绪上面也很消极，我应该怎样排解消极情绪？
消极的情绪就需要多运动来排解，在夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜
本文最后更新时间： 2023-04-29 22:08:28
这几天工作比较忙，情绪上面也很消极，我应该怎样排解消极情绪？
消极的情绪就需要多运动来排解，在夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。
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