腰椎间盘突出注意事项指导(腰椎间盘突出注意事项有哪些)

最近得了腰椎间盘突出，腰椎间盘突出注意事项指导？
注意事项有：1、弯腰、长时间停留、避免长时间停留等。因为长时间站立或坐着会增加椎间盘的压力，导致椎体周围的肌肉疲劳、疲劳

最近得了腰椎间盘突出，腰椎间盘突出注意事项指导？

注意事项有：1、弯腰、长时间停留、避免长时间停留等。因为长时间站立或坐着会增加椎间盘的压力，导致椎体周围的肌肉疲劳、疲劳。2、不要受风或受凉。这些情况会刺激腰椎椎体周围的肌肉紧张、挛缩，因此椎间盘的压力会更大，从而产生疼痛。3、避免睡在柔软的床上。因为睡觉时，柔软的床会使腰椎容易向下塌陷，与腰椎本来的、向前的生理弯曲相反，提供腰椎间盘向后突出的条件。特殊人群一定要做好劳动防护，建议劳动流失有一定程度，适合腰缠万贯。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医