年轻人怎样预防颈椎病(青少年预防颈椎病)
担心自己以后会得颈椎病，年轻人怎样预防颈椎病？
年轻人要想有效预防颈椎病，通常是通过避免长期不良姿势来预防的，因为年轻人相对老年人来说，没有骨质退化。年轻人要保持良好的生
本文最后更新时间： 2023-04-19 06:32:17
担心自己以后会得颈椎病，年轻人怎样预防颈椎病？
年轻人要想有效预防颈椎病，通常是通过避免长期不良姿势来预防的，因为年轻人相对老年人来说，没有骨质退化。年轻人要保持良好的生活习惯，不要长时间停留在同一个坐姿或坐在电脑前，避免低头玩太久。此外，在工作一小时后，可以适当按摩肩颈部，或旋转颈部放松，避免颈椎局部肌肉疲劳，预防颈椎病。
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