睡前用电脑有什么不好吗？(睡前玩电脑会失眠吗)
我喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上，写写博客、聊天或是玩游戏，这样对健康会有什么不好吗？
睡前用电脑会给健康带来不利影响。导致的问题主要有：其一：导致睡眠障碍，在正常情况下，人
本文最后更新时间： 2023-04-23 08:12:10
我喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上，写写博客、聊天或是玩游戏，这样对健康会有什么不好吗？
睡前用电脑会给健康带来不利影响。导致的问题主要有：其一：导致睡眠障碍，在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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