怎么有效瘦手臂瘦腿(怎样瘦手臂和腿)
我的两条胳膊特别粗，两条腿也非常粗壮，显得整个人虎背熊腰，夏季都不敢穿短的衣服。怎么有效瘦手臂瘦腿？
想要有效的瘦手臂瘦腿，可以坚持做运动。一般是选择有氧运动，比如瑜伽、慢
本文最后更新时间： 2023-03-26 08:49:59
我的两条胳膊特别粗，两条腿也非常粗壮，显得整个人虎背熊腰，夏季都不敢穿短的衣服。怎么有效瘦手臂瘦腿？
想要有效的瘦手臂瘦腿，可以坚持做运动。一般是选择有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，每天的运动时间要保持在30分钟以上，如果运动的时间过少脂肪无法有效燃烧，达不到瘦手臂瘦腿的效果。若是手臂和腿部的肌肉比较多，可以考虑注射肉毒素，肉毒素具有抑制肌肉神经活动的作用，手臂和腿部注射适量的肉毒素能够促进肌肉废用性萎缩，达到手臂和瘦腿的目的。
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