什么时间段比较适合休息？(什么时间休息是最合理的)
我因为熬夜，皮肤变得特别差，想问下每天应该睡多久，什么时候睡比较好？
这个还是主要要依据个人的习惯。生物钟因人而异，但基底细胞代谢最旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，成人应
本文最后更新时间： 2023-04-24 12:04:01
我因为熬夜，皮肤变得特别差，想问下每天应该睡多久，什么时候睡比较好？
这个还是主要要依据个人的习惯。生物钟因人而异，但基底细胞代谢最旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，成人应保持每天6～8小时睡眠。
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