充足的睡眠对人体有什么好处？
我整天都是处于睡眠不足的状态，老是会打瞌睡，可睡眠对人有什么好处？
只有休息好了，人的身体才会更有精神。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡
本文最后更新时间： 2023-04-15 00:46:17
我整天都是处于睡眠不足的状态，老是会打瞌睡，可睡眠对人有什么好处？
只有休息好了，人的身体才会更有精神。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
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