骨质增生怎么办有哪些注意事项
骨质增生怎么办有哪些注意事项
日常要注意补钙，可以配合吃钙片。且平时注意多晒太阳，尽量不要久坐久站。避免进行过于剧烈的关节活动，比如爬山、登高、深蹲等运动，以减少关节损
本文最后更新时间： 2023-04-10 01:52:02
骨质增生怎么办有哪些注意事项
日常要注意补钙，可以配合吃钙片。且平时注意多晒太阳，尽量不要久坐久站。避免进行过于剧烈的关节活动，比如爬山、登高、深蹲等运动，以减少关节损伤和磨损。可以适当加强肌肉锻炼。天气寒冷时注意及时添加衣物，避免关节受到寒凉刺激。多吃蔬菜和水果以及含钙磷丰富的食物。如属于肥胖的患者，则宜控制饮食。
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