甩腿治膝关节炎吗(甩腿能治疗膝关节炎吗)

甩腿治膝关节炎吗
甩腿对膝盖骨是有一定益处的，能起到辅助治疗作用。甩腿时可以推动膝盖骨周边的肌肉收缩，从而有助于膝关节附近的血液循环，对减轻膝关节炎具有一定的协助作用

甩腿治膝关节炎吗

甩腿对膝盖骨是有一定益处的，能起到辅助治疗作用。甩腿时可以推动膝盖骨周边的肌肉收缩，从而有助于膝关节附近的血液循环，对减轻膝关节炎具有一定的协助作用。但要留意甩腿的幅度不能过大，否则容易造成肌肉损伤，反而不利于康复。正确的方式是一条腿伸出，保持挺直的状态，随后柔和晃动，不可以直接做膝盖骨的大力甩动。最好在医生的指导下进行。膝关节炎的患者除了药物治疗，还可以选择适当的运动方式，这对于保护和改善关节活动、缓解膝关节炎疼痛有很大的帮助。一些对关节冲击小的运动都可以做，例如：游泳、散步、太极拳、骑自行车、仰卧直腿抬高、适当的抗阻力训练以及不负重位关节的屈伸活动。而爬山等运动会增加关节扭力，使关节面负荷过大，不适宜进行。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医