吃盐过多影响健康吗？(吃盐过多对健康的影响)
我平时比较喜欢吃咸的东西，炒菜时总是放很多的盐，吃盐过多会影响到身体健康吗？
虽然盐是每天不可少的，但如吃得过量则钠摄入过多，是高血压的一个危险因素。成人日摄入食盐5-6克就
本文最后更新时间： 2023-05-02 07:47:39
我平时比较喜欢吃咸的东西，炒菜时总是放很多的盐，吃盐过多会影响到身体健康吗？
虽然盐是每天不可少的，但如吃得过量则钠摄入过多，是高血压的一个危险因素。成人日摄入食盐5-6克就可保持正常需要。目前北京人日均食盐量在12克左右，所以大体上减半为好。虽然这并不是一个独立的发病因素，但盐过量是高血压的一个重要因素。市场上售的低钠盐是值得提倡的。
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