早餐应怎样补充营养？(早餐应该如何吃营养)
我经常不吃早饭，白天工作昏昏沉沉的，早餐应怎样补充营养？
睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以
本文最后更新时间： 2023-03-17 17:49:17
我经常不吃早饭，白天工作昏昏沉沉的，早餐应怎样补充营养？
睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。
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