吃菠菜后能吃钙片吗？(吃了菠菜是不是不能吃钙片)
我一直在补钙，每天要吃钙片，想知道吃菠菜时能不能吃钙片？
菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议
本文最后更新时间： 2023-04-11 23:31:18
我一直在补钙，每天要吃钙片，想知道吃菠菜时能不能吃钙片？
菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。
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