晚上不睡打乱生物钟吗？(可以通过不睡觉调整生物钟吗)
我老是觉得晚上看电视不影响其他事情，第二天只要把睡眠时间补回来就行，这样会打乱生物钟吗？
其实晚上熬夜第二天补觉并不可取，因为在熬夜的时候，已经引起了生物钟紊乱，因为生物钟
本文最后更新时间： 2023-04-24 20:53:23
我老是觉得晚上看电视不影响其他事情，第二天只要把睡眠时间补回来就行，这样会打乱生物钟吗？
其实晚上熬夜第二天补觉并不可取，因为在熬夜的时候，已经引起了生物钟紊乱，因为生物钟也需要正常的休息，第二天进行补觉，也不管用，还是照样觉得比较劳累。
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