脖子运动缓解僵硬吗？(脖子僵硬应该做什么运动可以弥补)
玩手机的时候一低头就是几个小时，脖子僵硬，颈椎的地方也不舒服，运动脖子可以缓解吗？
玩一会儿手机可以站起来按摩一下脖子，能够缓解脖子的僵硬，伸出手掌，轻轻拍打脖子，也可以把手掌
本文最后更新时间： 2023-04-19 19:24:27
玩手机的时候一低头就是几个小时，脖子僵硬，颈椎的地方也不舒服，运动脖子可以缓解吗？
玩一会儿手机可以站起来按摩一下脖子，能够缓解脖子的僵硬，伸出手掌，轻轻拍打脖子，也可以把手掌贴在脖子上进行按摩，这样都可以缓解脖子僵硬，预防颈椎病的发生。
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