失眠应该怎么办？(严重失眠怎么办)
最近有心事，睡觉睡不好，一直失眠了好多天，这种情况要怎么办？
百合可以改善失眠的症状。中医认为百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:01:19
最近有心事，睡觉睡不好，一直失眠了好多天，这种情况要怎么办？
百合可以改善失眠的症状。中医认为百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
